Blog
Conteúdo que educa
Nutrição, emagrecimento e construção de hábitos, explicados de forma simples e prática.
Eloise Souza 09 de agosto de 20264 min de leitura
Canetas para emagrecer e nutrição: por que cuidar da massa magra faz diferença
A experiência com o uso das chamadas canetas para emagrecer trouxe um aprendizado importante: reduzir o apetite pode facilitar o processo de perda de peso, mas comer menos não significa necessariamente estar melhor nutrido.
Ler artigo completo
Eloise Souza 21 de agosto de 20265 min de leitura
Creatina incha ou engorda? E Whey Protein engorda?
Essas são duas das perguntas mais comuns de quem começa a cuidar melhor da alimentação ou pensa em incluir suplementos na rotina. A resposta curta é: nem a creatina nem o whey protein fazem você ganhar gordura simplesmente por consumi-los.
Ler artigo completo