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-22kgem 6 meses
André Martins
“A mudança não foi só no corpo. Foi nos hábitos, na mente e na minha melhor versão.”
Mais energia
Mais confiança
Mais disposição
Mais qualidade de vida
A rotina intensa de trabalho fez André adiar o cuidado com a saúde por anos. Refeições fora de hora, pouco sono e nenhuma atividade física cobraram o preço.
Ele começou ajustando o que era possível: shake no lugar da refeição corrida, água suficiente por dia e caminhada antes do trabalho.
Em 6 meses, foram 22kg eliminados e uma mudança visível de postura, energia e confiança.
Para André, o maior resultado não foi o número na balança: foi voltar a se sentir bem dentro das próprias roupas — e dentro de si.
Resultados individuais podem variar conforme rotina, alimentação e acompanhamento.