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-10kgem 90 dias
Brenda Martins
“Não era apenas sobre tomar um shake e sim a mudança para um estilo de vida mais saudável repleto de novos hábitos.”
Mais disposição
Mais autoestima
Mais saúde
Novos hábitos
Brenda queria um resultado rápido, mas entendeu logo no início que o processo era sobre construir hábitos que caibam na rotina.
Nutrição adequada, mais movimento e acompanhamento constante formaram a base dos primeiros 90 dias.
O resultado: 10kg eliminados, mais disposição no dia a dia e uma autoestima completamente diferente.
Hoje ela mantém o que conquistou porque não seguiu uma dieta — mudou o estilo de vida.
Resultados individuais podem variar conforme rotina, alimentação e acompanhamento.